Персональное сопровождение
Вспоминая Себя
Настоящую:
для женщин, которые устали быть удобными для всех и чужими для себя
Настоящую:
для женщин, которые устали быть удобными для всех и чужими для себя
Персональное сопровождение
Вспоминая Себя Настоящую
для женщин, которые устали быть удобными для всех и чужими для себя
для женщин, которые устали быть удобными для всех и чужими для себя
Благодаря этому персональному сопровождению ты сможешь:
-
Перестать терпеть нездоровое отношения к себе от мужчин
-
Вернуть себе свободу быть разной: сильной и слабой, тихой и страстной
-
Четко сформулировать чего ты хочешь на самом деле ( в быту, финансах, в отношениях)
-
Понять, какие ваши таланты и "странности" на самом деле являются вашей суперсилой и ключом к самореализации
-
Научиться быть для себя самым надежным партнером, чтобы входить в отношения из изобилия и свободы, а не из нужды и одиночества
Программа персонального сопровождения
Дорожная карта
Дорожная карта
Карта пути: Где я, куда иду и что мешает
1. Определяем, в какой точке «А» ты находишься сейчас.
Честно и без осуждения фиксируем реальность: твои чувства, состояние, паттерны поведения.
2. Выявляем желаемую точку «Б».
Формулируем образ желаемого результата — конкретный, истинный для тебя, без оглядки на «надо» и «правильно».
3. Исследуем, какие трудности стоят на пути от «А» к «Б».
Находим препятствия: внешние обстоятельства, внутренние блоки, привычные сценарии.
4. Выявляем и убираем истинные причины, которые мешают достичь желаемого.
Работаем с глубинными корнями проблемы — страхами, установками, неосознанными решениями, — чтобы освободить ресурс для движения вперед.
Честно и без осуждения фиксируем реальность: твои чувства, состояние, паттерны поведения.
2. Выявляем желаемую точку «Б».
Формулируем образ желаемого результата — конкретный, истинный для тебя, без оглядки на «надо» и «правильно».
3. Исследуем, какие трудности стоят на пути от «А» к «Б».
Находим препятствия: внешние обстоятельства, внутренние блоки, привычные сценарии.
4. Выявляем и убираем истинные причины, которые мешают достичь желаемого.
Работаем с глубинными корнями проблемы — страхами, установками, неосознанными решениями, — чтобы освободить ресурс для движения вперед.
Месяц 1: От " надо" к "Хочу"
Неделя 1: Диагностика. Кто я, если снять все маски?
Неделя 2: Тело. Как подружиться с ним и начать слышать его подсказки
Неделя 3: Эмоции. Как перестать подавлять и начать чувствовать.
Неделя 4: Границы. Как сказать «нет» и не чувствовать вину перед окружающими. И как сказать "да" не в ущерб себе
Результат месяца: Вы начинаете слышать себя. Внутри появляется тишина вместо бесконечной критики.
Неделя 2: Тело. Как подружиться с ним и начать слышать его подсказки
Неделя 3: Эмоции. Как перестать подавлять и начать чувствовать.
Неделя 4: Границы. Как сказать «нет» и не чувствовать вину перед окружающими. И как сказать "да" не в ущерб себе
Результат месяца: Вы начинаете слышать себя. Внутри появляется тишина вместо бесконечной критики.
Месяц 2: От " я устала" к "я могу"
Неделя 5: Внутренняя опора. Как стать себе самой лучшей мамой и поддержкой.
Неделя 6: Энергия. Что наполняет, А что сливает ваши силы?
Неделя 7: Отношения. Как меняется жизнь вокруг и личная жизнь, когда меняетесь вы
Неделя 8: Итоги. И планы на будущее.
Результат месяца: Вы знаете чего хотите. У вас есть силы это делать. Вы себе нравитесь.
Неделя 6: Энергия. Что наполняет, А что сливает ваши силы?
Неделя 7: Отношения. Как меняется жизнь вокруг и личная жизнь, когда меняетесь вы
Неделя 8: Итоги. И планы на будущее.
Результат месяца: Вы знаете чего хотите. У вас есть силы это делать. Вы себе нравитесь.
Данное персональное сопровождение необходимо для женщин:
- Которая чувствует, что «потеряла себя» в отношениях. Она растворилась в партнере, его интересах и желаниях, а свои перестала слышать.
- Кто долго терпела. Она привыкла закрывать глаза на дискомфорт, обесценивать свои чувства и ждать, что «само пройдет», но устала от этого.
- Которая боится ставить большие цели. Она хочет большего (в карьере, доходах, самореализации), но каждый раз стопорится страхом, что не справится.
- у которой есть все внешние атрибуты успеха, но нет внутреннего счастья. Дом, работа, семья есть, а внутри — пустота, тревога и чувство, что это «не ее жизнь».
- Кто боится проявлять свою силу и амбиции. Она подсознательно «уменьшает» себя, чтобы не пугать мужчин или не вызывать зависть подруг.
-Для той, кто не помнит, когда в последний раз делала что-то искренне для себя. Ее жизнь — это бесконечный список «должен»: для детей, мужа, родителей, работы.
- Которая привлекает не тех мужчин. Она вступает в одни и те же болезненные сценарии (зависимые, холодные) и не понимает, почему так происходит.
- которая потеряла связь со своим телом. Она не слышит его сигналов, живет в напряжении, а чувственность и сексуальность кажутся чем-то недоступным.
-кто чувствует,что пришло время перемен. Она точно знает: больше так жить нельзя, но одной страшно сделать первый шаг, и ей нужна поддерживающая рука и четкая структура.
- Которая чувствует, что «потеряла себя» в отношениях. Она растворилась в партнере, его интересах и желаниях, а свои перестала слышать.
- Кто долго терпела. Она привыкла закрывать глаза на дискомфорт, обесценивать свои чувства и ждать, что «само пройдет», но устала от этого.
- Которая боится ставить большие цели. Она хочет большего (в карьере, доходах, самореализации), но каждый раз стопорится страхом, что не справится.
- у которой есть все внешние атрибуты успеха, но нет внутреннего счастья. Дом, работа, семья есть, а внутри — пустота, тревога и чувство, что это «не ее жизнь».
- Кто боится проявлять свою силу и амбиции. Она подсознательно «уменьшает» себя, чтобы не пугать мужчин или не вызывать зависть подруг.
-Для той, кто не помнит, когда в последний раз делала что-то искренне для себя. Ее жизнь — это бесконечный список «должен»: для детей, мужа, родителей, работы.
- Которая привлекает не тех мужчин. Она вступает в одни и те же болезненные сценарии (зависимые, холодные) и не понимает, почему так происходит.
- которая потеряла связь со своим телом. Она не слышит его сигналов, живет в напряжении, а чувственность и сексуальность кажутся чем-то недоступным.
-кто чувствует,что пришло время перемен. Она точно знает: больше так жить нельзя, но одной страшно сделать первый шаг, и ей нужна поддерживающая рука и четкая структура.
Благодаря глубокой совместной работе:
Ты сможешь:
Выстраивать границы без чувства вины и страха быть отвергнутой.
Опираться на себя в моменты нестабильности, не ища спасения вовне.
Говорить «нет» тому, что тебе не подходит, и «да» — своим истинным желаниям.
Выходить из повторяющихся болезненных сценариев в отношениях.
Ты получишь:
внутреннюю опору, которая остается с тобой даже после завершения сопровождения.
практические инструменты, чтобы возвращать себя в состояние ясности и ресурса в любой момент.
Ты узнаешь:
как сохранять себя, свое состояние, даже когда " штормит"
как вернуть себе силу и энергию, даже при плотном графике
выходить из состояния апатии и тревоги не впадая в ступор
Выстраивать границы без чувства вины и страха быть отвергнутой.
Опираться на себя в моменты нестабильности, не ища спасения вовне.
Говорить «нет» тому, что тебе не подходит, и «да» — своим истинным желаниям.
Выходить из повторяющихся болезненных сценариев в отношениях.
Ты получишь:
внутреннюю опору, которая остается с тобой даже после завершения сопровождения.
практические инструменты, чтобы возвращать себя в состояние ясности и ресурса в любой момент.
Ты узнаешь:
как сохранять себя, свое состояние, даже когда " штормит"
как вернуть себе силу и энергию, даже при плотном графике
выходить из состояния апатии и тревоги не впадая в ступор
Методы, которые помогут вернуть связь с собой - через тело, чувства и желания
Мария Акимова
научу этим методам
Телесно-ориентированная терапия
терапия, где тело становится главным инструментом для понимания и преодоления проблем. Возвращаем контакт с собой и телом, находим точки напряжения, которые мешают близости
Эмоционально-образная терапия
образы, с помощью которых лучше понимаешь свои чувства и мысли
Помогает трансформировать негативные эмоции в ресурсное состояние
Помогает трансформировать негативные эмоции в ресурсное состояние
Медитация
практика, когда понимаешь истинные желания и принимаешь решения, чтобы достичь желанной цели. Помогает расслабиться, наполниться спокойствием и ясно увидеть, что действительно ценно в ваших отношениях
Привет, Я - Маша Акимова
- Психолог-консультант по отношениям
- Телесно-ориентированный терапевт
- Преподаватель кундалини йоги
- МАК-практик
- Я помогаю женщинам создавать ту жизнь и те отношения, которые действительно им подходят. В своей работе сочетаю четкую структуру (диагностика точки А и Б и работа с препятствиями), телесно-ориентированные практики и медитации.
- Еще я жена и мама. Живу в загородном доме с семьёй, двумя собаками, котом и курочками — любовь и гармония возможны! ❤
- 200+консультаций с женщинами по отношениям и саморазвитию
- 10лет телесной и психологической практики
- 500+подписчиков в Telegram-канале
Вспомни себя настоящую - чтобы перестать выбирать чужое и начать жить своим.
Стоимость персонального сопровождения
Тариф " Первые шаги"
29 990 руб.
- Длительность программы: 1 месяц
- 4 глубоких сессий+ возможность поддерживающих контактов между ними + поддержка в персональном чате
- Разбор 3 главных трудностей
- Дополнительно: 2 аудио практики: "Стоп-пауза и Диалог с внутренним критиком", а так же 2 чек- листа " 5 шагов к истинной причине" и "Вечерняя забота о себе"
- Гайд " Как поддерживать себя дальше: первые шаги ( на 1 месяц)
- Для кого: для женщин с опытом саморефлексии, у которых есть 2-3 конкретные проблемы, но нет времени или желания на длительную терапию
- Ты получишь практические инструменты и техники, которые станут твоей личной "навигационной системой": с их помощью ты будешь понимать, где ты сейчас, куда хочешь и что именно мешает
Тариф
«Вспоминая себя настоящую»
«Вспоминая себя настоящую»
58 900 руб.
- Длительность программы: 2 месяца
- 8 глубоких сессий+ возможность поддерживающих контактов между ними + поддержка в персональном чате
- Разбор 5 главных трудностей
- Дополнительно: 2 аудио практики: "Стоп-пауза и Диалог с внутренним критиком", а так же 2 чек- листа " 5 шагов к истинной причине" и "Вечерняя забота о себе"
- Чек- лист: для устранения трудностей (универсальный алгоритм)
- Список вопросов для самостоятельной глубинной работы
- Персональные рекомендации (практики для души и тела под ваш запрос)
- Для кого: женщина без опыта терапии или с большим количеством трудностей, нуждающиеся в системной опоре
- Ты получишь практические инструменты и техники, которые станут твоей личной "навигационной системой": с их помощью ты будешь понимать, где ты сейчас, куда хочешь и что именно мешает
Остались вопросы?
Напиши мне в Telegram
Напиши мне в Telegram
Маша Акимова
Психолог